Online

Fenikso ugnis

Nuo bejėgiškumo į stiprybę

Programos metu:
✓ Atpažinsite, kas jus stabdo ir silpnina pasitikėjimą savimi.
✓ Suprasite baimės, gėdos ir Vidinio kritiko poveikį.
✓ Atrasite savo stiprybes, tikruosius norus ir vidines atramas.
✓ Susikursite konkretų bei įgyvendinamą pokyčio planą.

nuo 186 €

Data:

2027-01-15

Vieta:

„Zoom“ platforma, uždara facebuko grupė ir kt.

Apie programą

Kai norite pokyčio, bet kažkas viduje sustabdo “Nuo bejėgiškumo į stiprybę“ – tai 6 savaičių transformacijos programa žmonėms, kurių viduje gimsta norai, tačiau susidūrę su sunkumais praranda tikėjimą, energiją ir gebėjimą veikti.

Dažnai problema slypi ne žinių ar motyvacijos trūkume. Judėti pirmyn trukdo baimė, gėda, nepasitikėjimas savimi, ankstesnė patirtis ir Vidinio kritiko balsas.

Programos metu atpažinsite, kas jus stabdo, geriau suprasite savo emocinius bei elgesio modelius, stiprinsite vidinę atramą ir mokysitės veikti be prievartos sau.

Kam skirta ši programa?

Programa skirta jums, jeigu:

norai kyla, bet negalite pradėti veikti;
jaučiatės tarsi atsirėmę į uždarytas duris;
dažnai atidėliojate svarbius sprendimus;
abejojate savimi ir savo gebėjimais;
bijote suklysti arba nuvilti kitus;
pradedate veikti, bet greitai sustojate;
kartojate ciklą „pastanga–atkritimas–nusivylimas“;
aučiate stiprų Vidinio kritiko poveikį;
prarandate valią, energiją arba motyvaciją;
norite susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir vidinę ramybę;
siekiate veikti iš vidinės atramos, o ne iš baimės.

Programos tikslas

Programos tikslas – padėti atpažinti ir transformuoti vidines bejėgiškumo priežastis, susigrąžinti tikėjimą savimi, vidinę ramybę, valią ir gebėjimą nuosekliai judėti link savo tikrojo „NORIU“.

Programoje siekiama pereiti:

iš vidinio konflikto – į aiškumą;
iš baimės – į vidinę atramą;
iš savikritikos – į palaikantį santykį su savimi;
iš sustingimo – į konkrečius veiksmus;
iš bejėgiškumo – į tikėjimą ir stiprybę.

Pradėkite savo pokytį

Nereikia laukti, kol baimė ar abejonės visiškai išnyks. Pokytis prasideda nuo pirmo mažo, sąmoningo žingsnio.Pasirinkite jums tinkamiausią dalyvavimo paketą ir pradėkite kelionę nuo bejėgiškumo į vidinę atramą, tikėjimą bei stiprybę.

Pasirinkite dalyvavimo paketą

Bazinis

Suprasti, kas stabdo, ir pradėti judėti pirmyn

Bazinis paketas skirtas žmonėms, kurie nori atpažinti savo bejėgiškumo priežastis, sumažinti baimės bei Vidinio kritiko poveikį ir sustiprinti tikėjimą savimi.
Programos metu tyrinėsite vidinius blokus, aiškinsitės savo tikruosius norus ir susikursite konkretų pokyčio veiksmų planą.

186 €

Bazinio paketo seminarai

„Uždaros durys“: kaip susiformuoja bejėgiškumas.
Mano tikrasis „Noriu“: krypties ir tikslo susigrąžinimas.
Baimė – bejėgiškumo šaknis.
Gėda, kaltė ir savęs baudimas.
Praeities patirtis: vidinių blokų transformacija.
Tikėjimo ir valios susigrąžinimas.

Optimalus

Sustiprinti vidinę atramą ir susigrąžinti ramybę

Optimalus paketas skirtas žmonėms, kurie nori ne tik suprasti savo vidinius blokus, bet ir gauti daugiau palaikymo juos transformuojant.
Papildomas seminaras padės atrasti vidinės ramybės būseną ir išmokti į ją sugrįžti sudėtingose situacijose. Asmeninės sesijos metu galėsite išsamiau išnagrinėti savo situaciją ir pasirinkti tinkamiausią pokyčio kryptį.

285 €

7 internetiniai seminarai.
Vieno seminaro trukmė – 2 valandos.
6 savaičių grupinis transformacijos procesas.
Savarankiškos praktinės užduotys.
Programos medžiaga ir praktiniai įrankiai.
Grupės pokalbiai.
Dalyvių situacijų aptarimai.
Išsamesnis asmeninių situacijų nagrinėjimas.
Palaikymas bendroje grupėje arba pokalbių kanale.
Seminarų įrašai – 3 mėnesius po programos pabaigos.
1 asmeninė 60 minučių sesija

Optimalaus paketo seminarai

„Uždaros durys“: kaip susiformuoja bejėgiškumas.
Mano tikrasis „Noriu“: krypties ir tikslo susigrąžinimas.
Baimė – bejėgiškumo šaknis.
Gėda, kaltė ir savęs baudimas.
Praeities patirtis: vidinių blokų transformacija.
Tikėjimo ir valios susigrąžinimas.
Vidinė ramybė ir sugrįžimas į savo centrą.

Elitinis

Giluminė transformacija ir individualus pokyčio kelias

Elitinis paketas skirtas žmonėms, kurie nori gilaus, intensyvaus ir individualizuoto transformacijos proceso mažoje grupėje.
Programos metu išsamiau dirbsite su emociniais blokais, praeities patirtimi, asmeniniais norais ir veikimo modeliais. Individualios sesijos leis daugiau dėmesio skirti būtent jūsų situacijai.
Baigiamasis seminaras padės sujungti visą programos patirtį, sukurti naują veikimo modelį ir įtvirtinti ilgalaikį pokyčio planą.

384 €

8 internetiniai seminarai.
Vieno seminaro trukmė – 2 valandos.
6 savaičių grupinis procesas.
Darbas mažoje, iki 5 žmonių grupėje.
Savarankiškos praktinės užduotys.
Programos medžiaga ir praktiniai įrankiai.
Grupės pokalbiai.
Išsamūs dalyvių situacijų aptarimai.
Individualus dėmesys kiekvienam dalyviui.
Palaikymas bendroje grupėje arba pokalbių kanale.
Seminarų įrašai – 6 mėnesius po programos pabaigos.
2 asmeninės sesijos, kurių kiekvienos trukmė – 60 minučių.
1 individuali 90 minučių konsultacija.
Asmeninis tolimesnių veiksmų planas.

Elitinio paketo seminarai

„Uždaros durys“: kaip susiformuoja bejėgiškumas.
Mano tikrasis „Noriu“: krypties ir tikslo susigrąžinimas.
Baimė – bejėgiškumo šaknis.
Gėda, kaltė ir savęs baudimas.
Praeities patirtis: vidinių blokų transformacija.
Tikėjimo ir valios susigrąžinimas.
Vidinė ramybė ir sugrįžimas į savo centrą.
Naujas gyvenimo scenarijus: pokyčio įtvirtinimas.

Programos metu

✓ Atpažinsite savo bejėgiškumo priežastis.
✓ Suprasite baimės, gėdos ir Vidinio kritiko poveikį.
✓ Aiškiau pajusite savo tikruosius norus.
✓ Atrasite savo stiprybes ir vidines atramas.
✓ Sustiprinsite pasitikėjimą savimi.
✓ Mokysitės priimti sprendimus ir veikti mažais žingsniais.
✓ Kitaip vertinsite klaidas ir laikinus sustojimus.
✓ Susikursite konkretų pokyčio veiksmų planą.

Kaip vyks darbas?

Mintys ir įsitikinimai

Tyrinėsite ir perdirbsite ribojančius įsitikinimus, Vidinio kritiko veikimą ir mintis, kurios silpnina pasitikėjimą savimi bei sustabdo veiksmą.

Emocijos ir kūno reakcijos

Mokysitės atpažinti baimę, gėdą, kaltę ir kūno signalus, kurie rodo vidinę įtampą, sustingimą arba norą pasitraukti.

Sprendimai ir veiksmai

Atpažinsite atidėliojimo bei vengimo modelius, planuosite mažus, realius žingsnius ir kursite tvarų veikimo būdą be prievartos sau.

Programoje naudojami metodai

Programos metu bus derinami:

Fenikso metodas, padedantis atpažinti ir transformuoti vidinius emocinius bei elgesio modelius.
EMDR praktikos elementai, skirti darbui su emociškai reikšmingomis patirtimis ir jų poveikiu dabartiniam gyvenimui.
psichosomatikos technikos, padedančios geriau suprasti ryšį tarp minčių, emocijų, kūno reakcijų ir elgesio.

Šių metodų derinimas padės pažvelgti į sunkumus ne tik per mintis, bet ir per emocijas, kūno pojūčius bei ankstesnę patirtį.

Programos metu mokysitės pastebėti, kaip vidiniai išgyvenimai pasireiškia kūne, atpažinti emocinius sustojimo taškus ir formuoti naują, labiau palaikantį santykį su savimi.

Visos praktikos bus atliekamos saugiai, nuosekliai ir atsižvelgiant į kiekvieno dalyvio asmenines ribas.

Programos formatas

Programos trukmė – 6 savaitės.
Grupinė programa internetu.
6, 7 arba 8 seminarai pagal pasirinktą paketą.
Vieno seminaro trukmė – 2 valandos.
Savarankiškos praktinės užduotys.
Programos medžiaga ir praktiniai įrankiai.
Grupės pokalbiai ir situacijų aptarimai.
Palaikymas bendroje grupėje arba pokalbių kanale.
Seminarų įrašai.
Individualios sesijos pagal pasirinktą paketą.

Seminarų temos

„Uždaros durys“: kaip susiformuoja bejėgiškumas
Mano tikrasis „NORIU“: krypties ir tikslo susigrąžinimas
Baimė – bejėgiškumo šaknis
Gėda, kaltė ir savęs baudimas
Praeities patirtis: vidinių blokų transformacija
Tikėjimo ir valios susigrąžinimas
Vidinė ramybė ir sugrįžimas į savo centrą
Naujas gyvenimo scenarijus: pokyčio įtvirtinimas

Seminarų skaičius priklauso nuo pasirinkto dalyvavimo paketo.

Apie programos vedėją

Jolanta Šindeikienė

Esu gydytojos išsilavinimą turinti psichosomatikos ir giluminės transformacijos ekspertė, EMDR praktikė ir Fenikso metodo autorė.