Во время программы:
✓ Осознаете, что вас останавливает и подрывает уверенность в себе.
✓ Поймете влияние страха, стыда и Внутреннего критика.
✓ Раскроете свои сильные стороны, истинные желания и внутренние опоры.
✓ Создадите конкретный и выполнимый план изменений.
- Онлайн
Огонь Феникса
От бессилия к силе
от 186 €
Дата:
2027-01-15
Место:
Платформа Zoom, закрытая группа в Facebook и др.
О программе
Когда хочется перемен, но что-то внутри останавливает: «От бессилия к силе» — это 6-недельная программа трансформации для людей, у которых есть желания, но при столкновении с трудностями они теряют веру, энергию и способность действовать.
Часто проблема кроется не в нехватке знаний или мотивации. Двигаться вперед мешают страх, стыд, неуверенность в себе, прошлый опыт и голос Внутреннего критика.
Во время программы вы поймете, что вас останавливает, глубже осознаете свои эмоциональные и поведенческие паттерны, укрепите внутреннюю опору и научитесь действовать без насилия над собой.
Для кого эта программа?
Программа для вас, если:
- желания возникают, но вы не можете начать действовать;
- вы чувствуете себя словно перед закрытой дверью;
- вы часто откладываете важные решения;
- вы сомневаетесь в себе и своих способностях;
- вы боитесь ошибиться или разочаровать других;
- начинаете действовать, но быстро останавливаетесь;
- повторяете цикл «усилие–срыв–разочарование»;
- ощущаете сильное влияние Внутреннего критика;
- теряете силу воли, энергию или мотивацию;
- хотите вернуть уверенность в себе и внутреннее спокойствие;
- стремитесь действовать из точки внутренней опоры, а не из страха.
Цель программы
Цель программы — помочь распознать и трансформировать внутренние причины беспомощности, вернуть веру в себя, внутреннее спокойствие, волю и способность последовательно двигаться к своему истинному «ХОЧУ».
Программа направлена на переход:
- от внутреннего конфликта — к ясности;
- от страха — к внутренней опоре;
- от самокритики — к поддерживающим отношениям с собой;
- от оцепенения — к конкретным действиям;
- от беспомощности — к вере и силе.
Начните свои изменения
Не нужно ждать, пока страх или сомнения полностью исчезнут. Перемены начинаются с первого маленького, осознанного шага. Выберите наиболее подходящий для вас пакет участия и начните путь от беспомощности к внутренней опоре, вере и силе.
Выберите пакет участия
Базовый
Понять, что тормозит, и начать двигаться вперед
Базовый пакет предназначен для тех, кто хочет распознать причины своей беспомощности, уменьшить влияние страха и Внутреннего критика, а также укрепить веру в себя.
Во время программы вы исследуете внутренние блоки, разберётесь со своими истинными желаниями и создадите конкретный план действий для изменений.
186 €
- 6 онлайн-семинаров.
- Продолжительность одного семинара — 2 часа.
- 6-недельный групповой процесс изменений.
- Самостоятельные практические задания.
- Материалы программы и практические инструменты.
- Групповые обсуждения.
- Поддержка в общей группе или чат-канале.
- Записи семинаров — 2 месяца после окончания программы.
Оптимальный
Укрепить внутреннюю опору и вернуть спокойствие
Пакет «Оптимальный» предназначен для людей, которые хотят не только понять свои внутренние блоки, но и получить больше поддержки в их трансформации.
Дополнительный семинар поможет обрести состояние внутреннего спокойствия и научиться возвращаться к нему в сложных ситуациях. Во время индивидуальной сессии вы сможете более детально разобрать свою ситуацию и выбрать наиболее подходящее направление изменений.
285 €
- 7 онлайн-семинаров.
- Продолжительность одного семинара — 2 часа.
- 6-недельный групповой процесс трансформации.
- Самостоятельные практические задания.
- Материалы программы и практические инструменты.
- Групповые обсуждения.
- Разборы ситуаций участников.
- Более детальный разбор личных ситуаций.
- Поддержка в общей группе или чат-канале.
- Записи семинаров — 3 месяца после окончания программы.
- 1 индивидуальная 60-минутная сессия
Элитный
Глубинная трансформация и индивидуальный путь изменений
Элитный пакет предназначен для людей, которые хотят глубокого, интенсивного и индивидуализированного процесса трансформации в малой группе.
Во время программы вы будете более глубоко работать с эмоциональными блоками, прошлым опытом, личными желаниями и моделями поведения. Индивидуальные сессии позволят уделить больше внимания именно вашей ситуации.
Заключительный семинар поможет объединить весь опыт программы, создать новую модель действий и закрепить долгосрочный план изменений.
384 €
- 8 онлайн-семинаров.
- Продолжительность одного семинара — 2 часа.
- 6-недельный групповой процесс.
- Работа в малой группе до 5 человек.
- Самостоятельные практические задания.
- Материалы программы и практические инструменты.
- Групповые обсуждения.
- Подробные разборы ситуаций участников.
- Индивидуальное внимание каждому участнику.
- Поддержка в общей группе или чат-канале.
- Записи семинаров — 6 месяцев после окончания программы.
- 2 индивидуальные сессии продолжительностью 60 минут каждая.
- 1 индивидуальная консультация длительностью 90 минут.
- Персональный план дальнейших действий.
Во время программы
✓ Распознаете причины своей беспомощности.
✓ Поймете влияние страха, стыда и Внутреннего критика.
✓ Яснее почувствуете свои истинные желания.
✓ Найдете свои сильные стороны и внутренние опоры.
✓ Укрепите уверенность в себе.
✓ Научитесь принимать решения и действовать маленькими шагами.
✓ По-другому взглянете на ошибки и временные остановки.
✓ Создадите конкретный план действий для изменений.
Как будет проходить работа?
Мысли и убеждения
Будете исследовать и прорабатывать ограничивающие убеждения, влияние Внутреннего критика и мысли, которые ослабляют уверенность в себе и останавливают действие.
Эмоции и реакции тела
Научитесь распознавать страх, стыд, вину и сигналы тела, указывающие на внутреннее напряжение, оцепенение или желание отстраниться.
Решения и действия
Вы распознаете паттерны прокрастинации и избегания, спланируете небольшие, реалистичные шаги и создадите устойчивый способ действовать без насилия над собой.
Методы, используемые в программе
В ходе программы будут сочетаться:
- Метод Феникса, помогающий распознавать и трансформировать внутренние эмоциональные и поведенческие паттерны.
- Элементы практики EMDR, предназначенные для работы с эмоционально значимым опытом и его влиянием на текущую жизнь.
- техники психосоматики, помогающие лучше понять связь между мыслями, эмоциями, телесными реакциями и поведением.
Сочетание этих методов поможет взглянуть на трудности не только через мысли, но и через эмоции, телесные ощущения и прошлый опыт.
Во время программы вы будете учиться замечать, как внутренние переживания проявляются в теле, распознавать эмоциональные точки остановки и формировать новые, более поддерживающие отношения с собой.
Все практики будут выполняться безопасно, последовательно и с учетом личных границ каждого участника.
Формат программы
- Продолжительность программы — 6 недель.
- Групповая онлайн-программа.
- 6, 7 или 8 семинаров в зависимости от выбранного пакета.
- Продолжительность одного семинара — 2 часа.
- Самостоятельные практические задания.
- Материалы программы и практические инструменты.
- Групповые беседы и разбор ситуаций.
- Поддержка в общей группе или чат-канале.
- Записи семинаров.
- Индивидуальные сессии в зависимости от выбранного пакета.
Темы семинаров
- «Закрытые двери»: как формируется беспомощность
- Моё истинное «ХОЧУ»: возвращение направления и цели
- Страх — корень беспомощности
- Стыд, вина и самонаказание
- Опыт прошлого: трансформация внутренних блоков
- Возвращение веры и воли
- Внутреннее спокойствие и возвращение к своему центру
- Новый жизненный сценарий: закрепление изменений
Количество семинаров зависит от выбранного пакета участия.
О ведущем программы
Йоланта Шиндейкене
Я — эксперт по психосоматике и глубинной трансформации с медицинским образованием, EMDR-практик и автор метода «Феникс».