Fenikso metodas
Atsiverkite pokyčiams ir išskleiskite sparnus naujam skrydžiui!
Gyvenime neišvengiamai susiduriame su patirtimis, kurios mus keičia – santykių krizėmis, netektimis, emociniais sukrėtimais, nusivylimais ar ilgalaikiu stresu. Jei šios patirtys lieka neperdirbtos, jos gali tapti pasąmonėje veikiančiais emociniais modeliais ir programomis, darančiomis įtaką mūsų sprendimams, santykiams ir savijautai.
Gydytojos išsilavinimas, įgytos žinios 400 val. programoje „Desensibilizacija ir perdirbimas akių judesiais (EMDR)“ ir 256 val. programoje „Psichosomatologas praktikas“ man padėjo sukurti Fenikso metodą, kuris padeda suprasti kūno signalus, emocijas, atpažinti pasikartojančius gyvenimo scenarijus ir transformuoti jų priežastis. O žmogui padeda jaustis ramiau, susitvarkyti santykius, savirealizacijos problemas, finansus, savijautos ir kitus sunkumus gyvenime.
Fenikso metodo esmė – kai randama ir perdirbama pirminė priežastis, tuomet pokytis tampa neišvengiamas.
Fenikso metodas – autorinė transformacijos sistema, jungianti naujos kartos psichosomatikos principus, mokslu pagrįstą EMDR metodiką, padedančią perdirbti traumuojančias patirtis, darbą su pasąmone ir giluminės transformacijos principus.
Feniksas nuo seno simbolizuoja atgimimą. Tai mitinis paukštis, kuris sudega ir pakyla iš pelenų atsinaujinęs bei sustiprėjęs. „Pakilti kaip feniksui iš pelenų“ – posakis, reiškiantis atsigavimą po krizės ar sunkaus laikotarpio.
Būtent toks procesas vyksta ir žmogaus viduje, kai jis išsilaisvina iš senų trauminių patirčių, ribojančių įsitikinimų ir pasikartojančių gyvenimo scenarijų.
Sukūriau autorinį Fenikso metodą tam, kad galėčiau sujungti tai, kas mano praktikoje pasiteisino labiausiai – darbą su pasąmone, psichosomatikos principus, traumų transformaciją ir EMDR terapiją. Šis metodas padeda atpažinti pasikartojančius gyvenimo scenarijus, transformuoti jų pirmines emocines priežastis ir kurti daugiau vidinės ramybės, sąmoningų pasirinkimų bei naują gyvenimą .
Fenikso metodas yra kelias į šį pokytį.
Jeigu jaučiate, kad atėjo laikas ne tik suprasti, bet ir iš tikrųjų keisti savo gyvenimą, kviečiu susitikti konsultacijoje arba seminare!
Fenikso metodo etapai
1 etapas – FENIKSO VEIDRODIS - signalas
Kiekvienas pokytis prasideda nuo signalo.
Tai gali būti: kūno simptomai, emocinis nuovargis, pasikartojantys santykių ar gyvenimo scenarijai, vidinis nepasitenkinimas gyvenimu ar kt.
Psichosomatika rodo, kad kūnas dažnai tampa stipriu indikatoriumi, jog viduje vyksta procesai, kurių dar nesuprantame.
2 etapas – FENIKSO KIBIRKŠTIS – pirminės priežasties suradimas
Šiame etape nustatomi pasikartojantys gyvenimo modeliai ir jų priežastys.
Analizuojami: gyvenimo scenarijai, emocinės patirtys, pasąmonės reakcijos, kūno ir emocijų ryšys.
Tai leidžia pamatyti, kodėl tam tikros situacijos gyvenime kartojasi. Surandama pirminė problemos priežastis.
3 etapas – FENIKSO UGNIS – perdirbimas – transformacija
Šiame etape prasideda aktyvus darbas su emocinėmis patirtimis ir reakcijomis. Naudojami metodai ( EMDR ir kiti psichosomatikos metodai) padeda: transformuoti emocinius blokus, sumažinti trauminių patirčių įtaką, stabilizuoti nervų ir kitas organizmo sistemas, keisti pasąmonės reakcijas. Seni mąstymo modeliai ir senasis „aš“ pradeda „degti“ Fenikso metodo ugnyje, kuri veikia, kaip transformatorius.
4 etapas – FENIKSO ATGIMIMAS – vidinis pokytis
Tai etapas, kuriame pradeda formuotis realus vidinis pokytis.
Fenikso metafora simbolizuoja atgimimą.
Kai transformuojami seni modeliai, žmogus pradeda kitaip reaguoti į gyvenimo situacijas, kurti sveikesnius santykius, priimti naujus sprendimus, jaustis labiau stabilus ir sąmoningas. Užgimsta naujasis „aš“.
5 etapas - FENIKSO SKRYDIS - naujas gyvenimo scenarijus
Naujasis „aš“ dar nėra tvirtas ir atsparus. Feniksas dar tik mokosi skraidyti, todėl reikia palaikymo ir praktikos. Šiame etape dirbama metodiškai ir pastoviai tokį laikotarpį, kad seni gyvenimo scenarijai nesugrįžtų, o naujieji – įsitvirtintų. Tai ir yra giluminis pokytis, kur žmogus pradeda gyventi kitaip kiekvieną dieną ir nebegrįžta prie senų scenarijų.
Fenikso metodo eiga
Problemos identifikavimas
Pirminės priežasties paieška
Traumos ir emocinių patirčių perdirbimas
Naudojant EMDR ir kitus psichosomatikos metodus, nervų sistema gauna galimybę perdirbti tai, kas ilgą laiką buvo likę neintegruota.
Kūno ir emocijų išlaisvinimas
Kai keičiasi vidiniai procesai, keičiasi ir kūno reakcijos. Mažėja įtampa, atsiranda daugiau ramybės, saugumo ir aiškumo.
Naujos būsenos integracija
Svarbu ne tik paleisti senus modelius, bet ir sustiprinti naują santykį su savimi, kitais žmonėmis bei gyvenimu.