Kai pagaliau turiu laisvo laiko ir nereikia niekur skubėti: 1. Kai pagaliau turiu laisvo laiko ir nereikia niekur skubėti A. Vis tiek negaliu pilnai atsipalaiduoti ir ieškau ką veikti B. Galvoje pradeda suktis mintys apie darbus, problemas ar ateitį C. Jaučiu kaltę, kad ilsėdamasis esu nepakankamai produktyvus 2. Kai gyvenime atsiranda neaiškumas ar situacija, kurios negaliu kontroliuoti: A. Bandau viską sukontroliuoti ir numatyti į priekį B. Nuolat analizuoju situaciją ir galvoju blogiausius scenarijus C. Kūne atsiranda stipri įtampa, nerimas ar vidinis sunkumas 3. Mano kūnas pastaruoju metu dažniausiai jaučiasi: A. Nuolat įsitempęs — ypač kaklas, pečiai, nugara ar žandikaulis B. Pavargęs net po miego, savaitgalio ar poilsio C. Labai jautriai reaguojantis į stresą, konfliktus ar emocijas 4. Kai vakare bandau atsipalaiduoti ar užmigti: A. Negaliu pilnai paleisti dienos įtampos B. Galvoje sukasi mintys, pokalbiai ar ateities scenarijai C. Jaučiu emocinį ir fizinį išsekimą, bet viduje vis tiek nėra ramybės 5. Labiausiai mane sekina gyvenime: A. Poreikis viską laikyti savo rankose ir už viską atsakyti B. Nuolatinis galvojimas, analizavimas ir nerimas dėl ateities C. Vidinė įtampa, emocinis nuovargis ir nesibaigiantis sunkumas 6. Kai bandau pailsėti ar tiesiog nieko neveikti: A. Greitai atsiranda nerimas ar poreikis kažką daryti B. Negaliu „išjungti“ galvos ir minčių srauto C. Atrodo, kad net ilsintis viduje vis tiek nėra ramybės 7. Mano vidinė būsena dažniausiai primena: A. Nuolatinį budrumą ir pasiruošimą kažkam blogam B. Perkrautą galvą ir minčių chaosą C. Emocinį nuovargį ir vidinį išsekimą 8. Dažniausiai žmonės mane mato kaip: A. Labai atsakingą žmogų, kuris viską kontroliuoja B. Žmogų, kuris labai daug galvoja ir viską analizuoja C. Stiprų žmogų, nors viduje jau labai daug nuovargio Ready to send
